seishinkan 2019年7月12日 どうしても垂木を割りたいので、砂袋に4割砂、6割小石を詰めて、毎日500回叩いています💦 今日は内出血したのでやめますが、また明日から叩く回数を増やして頑張ります! ← 拳を鍛えています 清心流空手拳法設立62周年 →